Anxiété financière
L'anxiété financière est l'inquiétude excessive et persistante concernant les finances — dettes, sécurité financière, retraite, dépenses. Elle comporte des composantes réalistes (inquiétudes concernant des finances réelles) et des composantes déformées (catastrophisation, inquiétude disproportionnée par rapport à la situation réelle). Une crise financière véritable justifie l'inquiétude ; l'anxiété financière pathologique déforme et amplifie l'inquiétude au-delà de la réalité.
Les crises économiques amplifient l'anxiété financière — c'est l'un des types d'anxiété les plus répandus chez les adultes. Elle affecte le sommeil, les relations, la prise de décisions financières (paradoxalement, elle peut aggraver les décisions en menant à l'évitement de la planification) et la santé physique.
Le traitement associe une gestion financière concrète (planification, éducation financière) à des techniques thérapeutiques pour l'anxiété — car l'anxiété persiste souvent même lorsque la situation financière objective s'améliore.
💡 Exemple pratique
Léonard a un revenu stable et peu de dettes, mais il vérifie son solde bancaire 10 fois par jour, passe des nuits blanches à penser à la faillite, et évite de regarder ses relevés de peur de ce qu'il pourrait y trouver — même en sachant rationnellement que tout va bien.
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