Anxiété au travail
L'anxiété au travail est l'anxiété spécifique à l'environnement professionnel — peur du jugement des collègues et des supérieurs, anxiété de performance, difficulté lors des réunions ou des présentations, procrastination par peur d'échouer, ou anxiété concernant la sécurité de l'emploi. Elle est extrêmement fréquente et figure parmi les principales causes d'arrêt de travail pour raison de santé mentale.
L'anxiété au travail peut être une manifestation du TAG (inquiétude généralisée qui inclut le travail), de l'anxiété sociale (peur du jugement dans le contexte professionnel), de l'anxiété de performance (peur de ne pas répondre aux attentes), ou du burnout (épuisement avec une composante anxieuse).
La culture organisationnelle joue un rôle significatif — les environnements à forte exigence, faible contrôle, peu de reconnaissance et communication médiocre sont des facteurs de risque pour l'anxiété. Des interventions individuelles (TCC, techniques de gestion du stress) et organisationnelles (conception du travail, leadership) sont nécessaires.
💡 Exemple pratique
Fanny est compétente mais passe ses dimanches anxieuse à penser à la semaine de travail à venir, évite d'envoyer des messages à son patron de peur de le déranger, et retarde la remise de projets de peur qu'ils ne soient pas "assez bons" — malgré des retours positifs constants.
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