Trouble panique
Le trouble panique se caractérise par des attaques de panique récurrentes et inattendues, suivies d'au moins un mois d'inquiétude persistante à l'idée d'avoir une nouvelle attaque, de changements de comportement significatifs liés aux attaques, ou des deux. Il diffère du simple fait d'avoir des attaques de panique — qui peuvent survenir dans n'importe quel trouble anxieux — par l'imprévisibilité des attaques et le développement d'une anxiété anticipatoire spécifique.
Beaucoup de personnes atteintes de trouble panique développent une agoraphobie — l'évitement de situations où il serait difficile de s'échapper ou d'obtenir de l'aide en cas d'attaque. Sans traitement, le trouble panique peut entraîner une restriction progressive de la vie.
Le traitement de première intention est la TCC avec des techniques d'exposition intéroceptive (apprendre à tolérer les sensations physiques associées à la panique sans entrer dans le cycle de panique), associée à une pharmacothérapie lorsqu'elle est indiquée.
💡 Exemple pratique
Jean a eu sa première attaque de panique dans le métro, sans avertissement. Aujourd'hui, plusieurs semaines après, il continue de s'inquiéter d'en avoir une autre, a commencé à éviter les transports en commun, les centres commerciaux et autres lieux bondés — et vérifie constamment ses propres symptômes physiques de peur d'un signe annonciateur d'une nouvelle attaque.
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