Arbeitsgedächtnis
Das Arbeitsgedächtnis ist die Fähigkeit, Informationen für kurze Zeit im Kopf zu behalten und zu verarbeiten, während eine Aufgabe ausgeführt wird — der mentale "Schmierzettel". Es ist grundlegend, um Anweisungen zu folgen, im Kopf zu rechnen, einem Gespräch zu folgen oder sich zu merken, an welcher Stelle eines mehrstufigen Vorgangs man gerade steht.
Bei ADHS ist häufig nicht das Langzeitgedächtnis beeinträchtigt, sondern gerade diese Fähigkeit, Informationen lange genug aktiv und verfügbar zu halten, um sie zu nutzen. Das erklärt, warum eine Person mit ADHS vergessen kann, warum sie in ein anderes Zimmer gegangen ist, den Faden eines Gesprächs verliert oder denselben Absatz mehrfach lesen muss.
Strategien, die Einschränkungen des Arbeitsgedächtnisses ausgleichen, umfassen: sofortiges Notieren von allem, was behalten werden muss, Checklisten für mehrstufige Abläufe und ein einziges, konsequent genutztes System zur Informationserfassung.
💡 Praktisches Beispiel
Wenn jemand eine Reihe mündlicher Anweisungen gibt und die Person mit ADHS sich nur an die erste oder letzte erinnern und sie ausführen kann, ist das Arbeitsgedächtnis überlastet.
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