Hyperfokus

Hyperfokus ist ein Zustand intensiver, vertiefter Konzentration auf Tätigkeiten mit hohem persönlichem Interesse, der bei ADHS häufig vorkommt. Im Hyperfokus verliert die Person das Zeitgefühl und die Wahrnehmung ihrer Umgebung vollständig — sie kann stundenlang arbeiten, ohne den Zeitverlauf zu bemerken, ohne zu essen, ohne Anrufe entgegenzunehmen oder andere Verpflichtungen wahrzunehmen.

Hyperfokus wird oft als das "Gegenteil von ADHS" beschrieben — wie kann eine Störung gleichzeitig extreme Konzentrationsschwierigkeiten und extreme Konzentrationsfähigkeit verursachen? Die Erklärung liegt in der Regulation: Das ADHS-Gehirn steuert Aufmerksamkeit nicht ausgeglichen. Sie schlägt von einem Extrem ins andere um — entweder zu stark gestreut oder zu stark absorbiert.

Hyperfokus kann in den richtigen Kontexten eine große Stärke sein (Kreativität, komplexe Problemlösung, vertieftes Lernen bei Interessensthemen), aber auch zu Konflikten führen, wenn er zum falschen Zeitpunkt auftritt und wichtige Verpflichtungen dabei vernachlässigt werden.