Alessitimia
L'alessitimia è la difficoltà di identificare, nominare e descrivere le proprie emozioni — la persona sente qualcosa ma fatica a riconoscere di quale emozione si tratti, o a distinguerla da sensazioni fisiche. "Ho mal di stomaco" può essere l'unico segnale percepito di ciò che, in realtà, è ansia o tristezza.
L'alessitimia è molto più diffusa nelle persone autistiche (circa il 50%) rispetto alla popolazione generale (~10%). Non è assenza di emozioni — è difficoltà ad accedervi consapevolmente e a nominarle. Le persone con alessitimia spesso provano emozioni intense ma vi hanno scarso accesso verbale.
L'alessitimia ha implicazioni per il trattamento: gli approcci terapeutici che si basano fortemente sull'identificare e nominare le emozioni (come la TCC tradizionale) possono necessitare di adattamenti. Usare ruote delle emozioni, associare emozioni a sensazioni fisiche specifiche, e lavorare con l'espressione non verbale (arte, musica, movimento) sono adattamenti utili.
💡 Esempio pratico
Quando gli si chiede "come ti senti?", Ricardo risponde "non lo so" — sinceramente. Sa che qualcosa è diverso (magari nota di essere più silenzioso, o che il cuore batte più veloce), ma non ha accesso alla parola che descrive lo stato emotivo. Con una ruota delle emozioni visiva, riesce a indicare "frustrato" — cosa per lui più accessibile che produrre spontaneamente l'etichetta.
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