Interocezione
L'interocezione è il senso interno che percepisce lo stato del proprio corpo — frequenza cardiaca, temperatura, dolore, fame, sete, necessità di andare in bagno, stanchezza, sensazioni fisiche legate alle emozioni. Viene spesso descritta come "l'ottavo senso" ed è modulata dal sistema nervoso autonomo.
Le persone autistiche hanno spesso un'elaborazione interocettiva atipica, che può manifestarsi come: difficoltà a riconoscere la fame (dimenticarsi di mangiare) o la sete, non accorgersi del dolore finché non diventa intenso, difficoltà a percepire la stanchezza prima del collasso, e alessitimia (difficoltà a identificare le emozioni perché i segnali interocettivi che le segnalano non vengono elaborati chiaramente).
Gli interventi centrati sull'interocezione — come il percorso sviluppato da Kelly Mahler — aiutano a costruire consapevolezza corpo-mente, migliorando sia la cura di sé sia la regolazione emotiva.
💡 Esempio pratico
Marina spesso non si accorge di avere fame finché non compare un forte mal di testa da ipoglicemia. Non elabora chiaramente i segnali di fame che la maggior parte delle persone riconosce automaticamente. Con il tempo, impara a usare allarmi e controlli corporei programmati — strategie esterne che compensano l'interocezione atipica.
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