Test ADHD per adulti
Questo test di autovalutazione ti aiuta a verificare i segni tipici dell'ADHD. Non sostituisce una diagnosi, ma può essere un primo passo importante per decidere se rivolgerti a uno specialista.
Importante: questa è un'autovalutazione a scopo orientativo, non una diagnosi medica. Solo un professionista qualificato può diagnosticare l'ADHD.
Ti riconosci?
Più queste affermazioni ti descrivono in modo persistente e ti compromettono nella quotidianità, più vale la pena approfondire con uno specialista.
- ☐Inizio molti compiti ma ne finisco pochi
- ☐Perdo il filo nelle conversazioni o nella lettura
- ☐Rimando le cose importanti fino all'ultimo momento
- ☐Mi sento irrequieto dentro, anche nei momenti di calma
- ☐Dimentico appuntamenti, nomi o dove ho messo le cose
- ☐Prendo decisioni impulsive e poi me ne pento
- ☐Sottovaluto regolarmente quanto tempo serve per qualcosa
- ☐Le mie emozioni cambiano in fretta e con intensità
Il percorso verso la diagnosi
1. Auto-osservazione
Per qualche settimana annota situazioni concrete in cui i segni ti compromettono. Sarà utile durante il colloquio.
2. Valutazione specialistica
Lo specialista raccoglie l'anamnesi, usa questionari standardizzati e indizi dall'infanzia.
3. Trattamento
Con diagnosi confermata: psicoeducazione, terapia comportamentale e, se necessario, farmaci — su misura per te.
Rendi visibili gli schemi nel tempo
Con Mente Equilibrata segui umore, energia e attività — dati utili per il colloquio con lo specialista. Gratis nel browser.
Prova gratisDomande frequenti
Un test online sostituisce la diagnosi medica?
No. Un'autovalutazione dà solo un primo orientamento. La diagnosi di ADHD viene fatta da uno psichiatra o da uno psicologo attraverso colloqui approfonditi, questionari standardizzati e la raccolta della storia di vita.
Quanti segni indicano un ADHD?
Non conta solo il numero, ma durata e impatto: se più segni sono presenti da anni, in diversi ambiti di vita e ti compromettono in modo evidente, un approfondimento specialistico è consigliato.
Come funziona la diagnosi ufficiale?
Tipicamente: colloquio clinico (anamnesi), questionari standardizzati, indizi dall'infanzia (es. pagelle) ed esclusione di altre cause come depressione, ansia o disturbi del sonno.
A chi mi rivolgo per una diagnosi?
A uno psichiatra o a centri specializzati in ADHD dell'adulto. Il medico di base può indirizzarti verso lo specialista giusto.