Qu'est-ce qu'un meltdown autistique ?

Le meltdown est une réponse automatique du système nerveux à une surcharge — sensorielle, cognitive ou émotionnelle — dans laquelle la capacité de régulation émotionnelle est temporairement dépassée. Cela peut se traduire par des pleurs intenses, des cris, des comportements auto-agressifs, de l'agressivité, ou un effondrement physique.

Ce qu'un meltdown n'est PAS : — Ce n'est pas un caprice : le caprice est intentionnel et stratégique (pour obtenir quelque chose). Le meltdown n'a pas d'objectif. — Ce n'est pas une faiblesse de caractère : c'est une réponse neurobiologique à une surcharge. — Ce n'est pas contrôlable par la volonté sur le moment : pendant le meltdown, la partie rationnelle du cerveau est essentiellement hors ligne.

Que faire pendant un meltdown : — Assurer la sécurité physique de la personne — Réduire les stimuli : bruit, lumières, mouvement, présence de personnes — Ne pas essayer de raisonner, d'expliquer, de punir ou de consoler verbalement — Laisser de l'espace et attendre — Utiliser une communication minimale et douce si nécessaire

Ce qu'il faut faire pour prévenir : — Identifier les déclencheurs spécifiques de la personne (type de surcharge) — Surveiller le niveau d'énergie/de stress tout au long de la journée — Intervenir avant que la surcharge n'atteigne le point critique — Créer des routines prévisibles et des environnements sensoriellement adaptés

Après le meltdown, la personne ressent souvent une honte et un épuisement intenses — ce qui nécessite aussi un accueil bienveillant, pas un jugement.