Quelle est la différence entre tristesse et dépression ?

Tristesse et dépression sont souvent confondues, mais elles sont fondamentalement différentes :

La tristesse : — C'est une émotion normale et saine — Elle a une cause identifiable (perte, déception, changement difficile) — Elle est proportionnée à sa cause — Elle passe avec le temps ou quand la situation change — Elle n'empêche pas complètement de fonctionner — La personne parvient encore à ressentir des moments de plaisir

La dépression : — C'est une condition clinique, pas seulement une émotion — Elle n'a souvent pas de cause externe claire, ou persiste bien au-delà de ce que la cause justifierait — Elle dure au moins 2 semaines (critère minimum), mais souvent bien plus longtemps — Elle compromet significativement le fonctionnement (travail, relations, soins personnels) — L'anhédonie (incapacité à ressentir du plaisir) est centrale — plus rien n'est agréable — Elle inclut des symptômes physiques (sommeil, appétit, énergie) et cognitifs (concentration, mémoire) — Elle ne s'améliore pas simplement parce que « de bonnes choses arrivent »

Le deuil est un cas particulier : une tristesse intense après une perte significative est normale et n'est pas de la dépression, même quand elle est intense. Mais le deuil peut évoluer vers une dépression — en particulier quand il persiste longtemps ou s'accompagne d'un sentiment d'inutilité, de pensées de mort ou d'une incapacité prolongée à fonctionner.