Ansia sul lavoro
L'ansia sul lavoro è l'ansia specifica legata all'ambiente professionale — paura del giudizio di colleghi e superiori, ansia da prestazione, difficoltà nelle riunioni o nelle presentazioni, procrastinazione per paura di fallire, o ansia riguardo alla sicurezza del posto di lavoro. È estremamente comune e figura tra le principali cause di assenza per motivi di salute mentale.
L'ansia sul lavoro può essere una manifestazione del GAD (preoccupazione generalizzata che include il lavoro), dell'ansia sociale (paura del giudizio nel contesto professionale), dell'ansia da prestazione (paura di non soddisfare le aspettative), o del burnout (esaurimento con una componente ansiosa).
La cultura organizzativa ha un ruolo significativo — ambienti con richieste elevate, basso controllo, poco riconoscimento e comunicazione scadente sono fattori di rischio per l'ansia. Sono necessari interventi individuali (TCC, tecniche di gestione dello stress) e organizzativi (progettazione del lavoro, leadership).
💡 Esempio pratico
Francesca è competente ma passa le domeniche ansiosa a pensare alla settimana lavorativa, evita di mandare messaggi al capo per paura di disturbare, e rimanda la consegna dei progetti per paura che non siano "abbastanza buoni" — nonostante riceva costantemente feedback positivi.
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