Cos'è la Modalità Crisi di Mente Equilibrata?

La Modalità Crisi di Mente Equilibrata è stata pensata per essere usata nel picco di una crisi — ansia intensa, attacco di panico, meltdown o momento di collasso emotivo.

Cosa include: tecniche di respirazione guidata con animazione visiva (come la respirazione 4-7-8), esercizi di grounding sensoriale (5 cose che vedo, 4 che sento...), opzioni di contatto d'emergenza (Telefono Amico Italia: 02 2327 2327 per le crisi legate alla depressione e ai pensieri di morte), e contenuti di regolazione brevi e visivi (non testi lunghi — perché durante una crisi elaborare un testo esteso è difficile).

Design specifico: la Modalità Crisi è stata pensata per funzionare quando la capacità cognitiva è ridotta — pochi clic, informazioni chiare, colori calmanti, senza sovraccarico.

Quando usarla: ansia acuta, attacco di panico, meltdown autistico, momento di ruminazione intensa, o qualsiasi situazione in cui la regolazione emotiva sia compromessa.