Cos'è l'iperfocus nell'ADHD?

L'ADHD non è semplicemente "non riuscire a concentrarsi" — è un problema di regolazione dell'attenzione. Questo significa che l'attenzione può essere sia carente (nei compiti noiosi) sia eccessiva (nei compiti di grande interesse) — ciò che chiamiamo iperfocus.

Di cosa si tratta: durante l'iperfocus, la persona con ADHD si immerge completamente in un'attività di interesse — può restare ore senza mangiare, senza accorgersi del tempo che passa, senza rispondere ai messaggi. La concentrazione è più intensa di quella che la maggior parte delle persone neurotipiche riesce a raggiungere.

Perché accade: si ritiene che le attività di grande interesse rilascino abbastanza dopamina da attivare e mantenere il sistema attentivo — mentre i compiti poco interessanti non generano questa attivazione.

Il paradosso: le persone con ADHD capaci di iperfocus ricevono spesso il commento "ma tu ti concentri benissimo su [videogiochi/arte/musica]..." — come prova che non avrebbero l'ADHD. In realtà, l'iperfocus è una manifestazione dell'ADHD, non una sua contraddizione.

Il lato negativo: l'iperfocus non è completamente volontario. La persona può entrare in iperfocus su attività improduttive (videogiochi, social media) e avere enorme difficoltà a "uscirne" per adempiere alle proprie responsabilità.