Masking (Mascheramento)

Il masking (o mascheramento) è il processo di sopprimere, camuffare o compensare caratteristiche e sintomi dell'ADHD per adeguarsi alle aspettative sociali. La persona impara che i propri comportamenti naturali — interrompere, muoversi, distrarsi, dimenticare — sono inaccettabili e sviluppa strategie per nasconderli.

Il masking ha un costo alto: consuma un'energia cognitiva ed emotiva intensa, spesso porta a esaurimento dopo le situazioni sociali e può ritardare la diagnosi perché il comportamento esterno appare "normale". Le donne con ADHD mascherano con maggiore frequenza e intensità, contribuendo alla sotto-diagnosi femminile.

Il masking può essere adattivo (strategie che aiutano davvero la persona a funzionare meglio) o dannoso (nascondere le difficoltà al punto da non cercare l'aiuto necessario). L'obiettivo del trattamento non è eliminare ogni adattamento, ma ridurre il costo del mascheramento eccessivo.