Depressione post partum
La depressione post partum è una condizione seria ma molto trattabile che colpisce molte mamme dopo il parto. È qualcosa di più del passeggero baby blues e non è segno di fallimento — fattori ormonali, fisici ed emotivi agiscono insieme. Con l'aiuto giusto, la maggior parte delle donne torna a stare bene.
Importante: se hai pensieri di fare del male a te stessa o al tuo bambino, cerca aiuto subito. Telefono Amico Italia: 02 2327 2327.
Sintomi
- •Tristezza persistente, vuoto o pianto frequente
- •Stanchezza che va oltre la normale spossatezza
- •Difficoltà a creare un legame con il bambino
- •Sensi di colpa eccessivi o sensazione di fallire
- •Irritabilità, ansia o preoccupazione costante per il piccolo
- •Problemi di sonno e appetito indipendenti dal bambino
- •Perdita di gioia e interesse, ritiro sociale
Cosa aiuta
Chiedere aiuto presto
Parlarne con il medico di base, l'ostetrica o il ginecologo. Prima inizia il trattamento, più rapido è il miglioramento.
Accettare supporto
Delegare compiti, dare priorità al sonno e accettare l'aiuto di partner, familiari o amiche — non è una debolezza.
Psicoterapia
La terapia cognitivo-comportamentale è molto efficace nella depressione post partum e aiuta a sciogliere sensi di colpa e rimuginio.
Non giudicarsi
È la depressione a parlare, non la tua capacità di essere madre. L'auto-compassione fa parte della guarigione.
Tieni d'occhio l'umore
Mente Equilibrata offre check-in dell'umore, diario e respirazione guidata per accompagnare le emozioni di questo periodo. Non sostituisce le cure, ma sostiene il percorso. Gratis nel browser.
Prova gratisDomande frequenti
Qual è la differenza tra baby blues e depressione post partum?
Il baby blues colpisce fino all'80% delle neomamme, inizia pochi giorni dopo il parto e passa da solo entro una o due settimane. La depressione post partum è più intensa, dura oltre due settimane, compromette in modo evidente la quotidianità e richiede un trattamento.
Quando compare la depressione post partum?
Di solito nelle prime settimane o mesi dopo il parto, ma può iniziare fino a un anno dopo. Non è una questione di debolezza o di scarso amore materno, ma una condizione medica trattabile.
Come si cura la depressione post partum?
Sono molto efficaci la psicoterapia (soprattutto cognitivo-comportamentale), il supporto nella vita quotidiana e, quando serve, i farmaci — esistono antidepressivi compatibili con l'allattamento. La cosa più importante è chiedere aiuto presto.
Quando cercare aiuto subito?
Se ti senti sopraffatta, non riesci a creare un legame con il bambino o hai pensieri di fare del male a te stessa o al piccolo, cerca subito aiuto medico. In caso di crisi, in Italia Telefono Amico è attivo: 02 2327 2327.