Was ist Hyperfokus bei ADHS?
Hyperfokus ist die Fähigkeit zu extrem intensiver Konzentration bei Tätigkeiten von hohem Interesse — das Gegenteil der Unaufmerksamkeit, aber ebenso eine Erscheinungsform von ADHS. Die Person verliert dabei das Gefühl für Zeit und Umgebung.
ADHS bedeutet nicht einfach „kann sich nicht konzentrieren" — es ist ein Problem der Aufmerksamkeitsregulation. Das heißt, die Aufmerksamkeit kann sowohl unzureichend sein (bei langweiligen Aufgaben) als auch übermäßig ausfallen (bei Tätigkeiten von hohem Interesse) — Letzteres nennt man Hyperfokus.
Was es ist: Im Hyperfokus taucht die Person mit ADHS vollständig in eine interessante Tätigkeit ein — sie kann stundenlang nichts essen, die Zeit vergessen und Nachrichten nicht beantworten. Die Konzentration ist intensiver, als die meisten neurotypischen Menschen sie erreichen können.
Warum das passiert: Man geht davon aus, dass Tätigkeiten von hohem Interesse genug Dopamin freisetzen, um das Aufmerksamkeitssystem zu aktivieren und aufrechtzuerhalten — während Aufgaben mit geringem Interesse diese Aktivierung nicht erzeugen.
Das Paradox: Menschen mit ADHS, die Hyperfokus erleben, hören oft die Reaktion „aber du konzentrierst dich doch super auf [Videospiele/Kunst/Musik]..." — als vermeintlicher Beweis dafür, dass kein ADHS vorliegt. Tatsächlich ist Hyperfokus eine Erscheinungsform von ADHS, kein Widerspruch dazu.
Die Kehrseite: Hyperfokus ist nicht vollständig willentlich steuerbar. Die Person kann in unproduktive Tätigkeiten geraten (Videospiele, soziale Medien) und enorme Schwierigkeiten haben, „auszusteigen", um Verpflichtungen nachzukommen.
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