¿Qué es el stimming?

Stimming es la abreviatura de "self-stimulatory behavior" — comportamientos de autoestimulación. Incluyen: balancear el cuerpo, agitar las manos (hand-flapping), dar saltitos, hacer sonidos repetitivos, morder objetos, morderse las manos, enrollarse el pelo, tamborilear con los dedos, caminar en círculos, repetir palabras o sonidos (ecolalia).

Por qué ocurre: el sistema nervioso de las personas autistas y con TDAH procesa los estímulos de forma diferente. El stimming regula ese procesamiento — puede aumentar la estimulación cuando el entorno es poco estimulante, o reducir el caos interno cuando hay sobrecarga. Es una forma de autorregulación.

¿Es el stimming problemático? La mayoría de las veces, no. El stimming solo es problemático cuando causa daño físico (hacerse daño) o interfiere significativamente con actividades importantes. Suprimirlo por la fuerza puede aumentar la ansiedad y causar perjuicio — la energía gastada en suprimir el stimming no va a ninguna parte.

El movimiento de la neurodiversidad defiende el derecho al stimming en espacios seguros. Los entornos que acomodan cierto stimming son más saludables para las personas autistas que los entornos que exigen su supresión total.

El stimming no es exclusivo del autismo — las personas con TDAH, ansiedad y las personas neurotípicas también hacen stimming (morder el lápiz, tamborilear con los dedos, mover la pierna).