Ressourcen zu ADHS

Plattform für virtuelles Body Doubling. Verbindet Sie mit einem Arbeitspartner für 50 Minuten fokussierter, stiller Sitzungen. Kostenlos für 3 Sitzungen pro Woche.

Verwandelt Ihre Aufgaben- und Gewohnheitsliste in ein Spiel. Sie erstellen eine RPG-Figur und entwickeln sie weiter, indem Sie reale Aufgaben erledigen. Funktioniert gut für alle, die auf unmittelbare Belohnungen ansprechen.

Fokus-Timer-App mit Gamification: Sie „pflanzen" einen virtuellen Baum, der wächst, während Sie fokussiert bleiben. Verlassen Sie die App, stirbt der Baum. Verfügbar für iOS und Android.

Das meistzitierte Buch über ADHS. Geschrieben von zwei Psychiatern, die selbst ADHS haben — verbindet Wissenschaft mit realen Geschichten. Unverzichtbar für alle, die die Störung tiefgehend verstehen möchten.

Aktualisierung des Klassikers mit neueren Erkenntnissen zu ADHS, einschließlich der Rolle des Kleinhirns, sozialer Verbindung und neuer Behandlungsansätze. Moderner und zugänglicher als das Original.

Russell Barkley gilt als der weltweit führende ADHS-Experte. Dieses Buch richtet sich speziell an Erwachsene mit ADHS und ist sehr praxisnah, mit Strategien, die auf umfangreicher wissenschaftlicher Forschung basieren.

Eine andere Perspektive: Der Fokus liegt auf den Stärken und Vorteilen des ADHS-Gehirns statt auf den Defiziten. Gute Ergänzung zu den eher klinischen Büchern, besonders für alle, die eine positivere Erzählung brauchen.

Behandelt ADHS bei Erwachsenen mit hohem IQ — intelligente Menschen, die die Symptome jahrelang kompensieren, bevor die Diagnose gestellt wird. Sehr relevant für unaufmerksames und spät diagnostiziertes ADHS.

Der weltweit bekannteste Kanal zu ADHS. Jessica McCabe hat selbst ADHS und erklärt Strategien und Konzepte anschaulich und direkt. Über 1,5 Millionen Abonnenten. Auf Englisch, viele Videos mit Untertiteln.

Offizieller Kanal von Russell Barkley, dem führenden ADHS-Forscher der Welt. Lange, dichte Vorträge, aber extrem fundiert. Ideal für alle, die wissenschaftliche Vertiefung suchen.

Kanal des führenden ADHS-Magazins der Welt. Webinare mit Experten, Interviews und praktische Inhalte. Auf Englisch.

Über 400 Episoden mit ADHS-Experten. Behandelt Diagnose, Behandlung, Strategien, Komorbiditäten und das Leben mit ADHS in allen Lebensphasen. Auf Englisch, auf allen Plattformen verfügbar.

Kurze Episoden (10–20 Min.) mit Fokus auf praktische Strategien und Produktivitäts-Hacks für ADHS. Gut für alle, die direkte Tipps ohne viel Theorie wollen. Auf Englisch.

Podcast für Erwachsene mit ADHS mit Fokus auf Produktivitätssysteme und Coaching. Enthält Interviews und Solo-Episoden mit viel praktischer Tiefe.

Führende deutsche Selbsthilfeorganisation zu ADHS. Veröffentlicht Aufklärungsmaterial, vermittelt Kontakte zu Fachleuten und fördert Aufklärungskampagnen. Nationale Anlaufstelle.

Größte Fachpublikation zu ADHS weltweit. Artikel, Webinare, Foren und praktische Ressourcen. Vieles ist kostenlos zugänglich. Referenz für Fachleute und Familien.

Amerikanische gemeinnützige Organisation mit hochwertigem klinischem Material. Nützlich für Gesundheitsfachkräfte und Eltern, die evidenzbasierte Informationen suchen.