Qual a diferença entre tristeza e depressão?

Tristeza e depressão são frequentemente confundidas, mas são fundamentalmente diferentes:

Tristeza: — É uma emoção normal e saudável — Tem causa identificável (perda, decepção, mudança difícil) — É proporcional à causa — Passa com o tempo ou quando a situação muda — Não impede completamente o funcionamento — A pessoa ainda consegue sentir momentos de prazer

Depressão: — É uma condição clínica, não apenas uma emoção — Frequentemente não tem causa externa clara, ou persiste muito além do que a causa justificaria — Dura pelo menos 2 semanas (critério mínimo), mas frequentemente muito mais — Compromete significativamente o funcionamento (trabalho, relações, autocuidado) — A anedonia (incapacidade de sentir prazer) é central — nada é prazeroso — Inclui sintomas físicos (sono, apetite, energia) e cognitivos (concentração, memória) — Não melhora simplesmente porque "coisas boas acontecem"

O luto é um caso especial: tristeza intensa após uma perda significativa é normal e não é depressão, mesmo quando intensa. Mas o luto pode evoluir para depressão — especialmente quando persiste por muito tempo ou inclui sentimentos de inutilidade, pensamentos de morte ou incapacidade de funcionamento prolongada.