Masking (enmascaramiento)
Masking (o enmascaramiento) es el proceso de suprimir, disimular o compensar características y síntomas del TDAH para ajustarse a las expectativas sociales. La persona aprende que sus comportamientos naturales —interrumpir, moverse, distraerse, olvidar— son inaceptables y desarrolla estrategias para ocultarlos.
El masking tiene un costo alto: consume una cantidad intensa de energía cognitiva y emocional, suele producir agotamiento después de situaciones sociales y puede retrasar el diagnóstico porque el comportamiento externo parece "normal". Las mujeres con TDAH enmascaran con mayor frecuencia e intensidad, lo que contribuye al subdiagnóstico femenino.
El masking puede ser adaptativo (estrategias que realmente ayudan a la persona a funcionar mejor) o perjudicial (ocultar dificultades hasta el punto de no buscar la ayuda necesaria). El objetivo del tratamiento no es eliminar toda adaptación, sino reducir el costo del enmascaramiento excesivo.
💡 Ejemplo práctico
Una profesora con TDAH que parece completamente organizada frente a sus alumnos —pero que pasa horas la noche anterior preparando y reorganizando todo para que parezca fluir con naturalidad— está enmascarando intensamente.
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